Preocupado por la figura??? Redonda, triangular o cuadrada aquí te mostramos algunos beneficios de andar en motocicleta para tu cuerpo.
Mejores rodillas
El cirujano ortopédico Robert Burks de la Universidad de Utah asegura que los motociclistas tienen menos problemas de la rodilla debido a una motocicleta fortalece los músculos clave que se utilizan para mantener la rótula y otros huesos de la rodilla en su lugar. La mayor parte de los músculos clave que se utilizan para mantener huesos de la rodilla en su lugar residen en el muslo. Maniobrar una moto a la hora de estacionarse, sobre todo cuesta arriba, es básicamente como hacer prensas para pierna con un peso de 200 Kg ¡Funciona!
Abdomen fuerte
Todos los movimientos involucrados en la conducción de una moto, sirven para fortalecer los músculos del abdomen. Más divertido que las terribles abominables (abdominales).
Aumento de la sensibilidad a la insulina.
Debido a que una motocicleta es ejercicio de bajo impacto. Después de un viaje, los bikers mejoran la sensibilidad a la insulina por hasta ocho horas. Esto tiene un profundo impacto en la pérdida de peso, porque la insulina es una hormona de almacenamiento de grasa. Tener una mejor sensibilidad a la insulina significa que tu cuerpo va a producir menos insulina para contrarrestar los hidratos de carbono o para bajar los niveles de azúcar, lo que significa que tu cuerpo almacenará menos grasa. La sensibilidad mejorada a la insulina es también de gran importancia para cualquier persona con diabetes tipo 2.
Rodar una motocicleta quema calorías.
Preparar una salida toma tiempo y quema calorías, pero hay más, se requiere de esfuerzo mientras se conduce para mantener el equilibrio, cambio, freno, controlar el embrague, etc., Al rodar con el viento de frente se quema una cantidad significativa de calorías ya que tu cuerpo tensa los músculos para luchar contra el viento y mantenerte equilibrado. Este ejercicio de resistencia constante no sólo quema calorías sino que sirve para fortalecer los músculos, lo que en última instancia, acelera el metabolismo. Además, el esfuerzo físico ejercido mientras giras, especialmente a altas velocidades, puede ser significativo. Las personas que practican motocross o carreras de motocicletas pueden quemar hasta 600 calorías por hora; el resto de nosotros quemamos alrededor de 200-300 calorías por hora. ¡No está mal!
Mejora de la fuerza del cuello.
Éste se limita a aquellos pilotos que usan cascos y los que han tomado el tiempo para sí mismos de ajustar adecuadamente su moto con el manillar, asiento correcto, estribos, etc. Un ajuste inadecuado puede llegar a causar dolor de espalda y destruir la alineación de la columna. El uso del casco por un par de horas al día fortalece el cuello.
Paz mental.
Conducir una motocicleta tiene una maravillosa manera de liberar endorfinas que sirven para impulsar el estado de ánimo y mejorar las perspectivas. El tiempo invertido en una rodada también proporciona una valiosa exposición al sol, se sabe que aumenta los niveles de vitamina D que se sabe que son potentes potenciadores del estado de ánimo. Unas horas de tiempo a solas en moto permite a la gente a escapar completamente de sus problemas o trabajarlos desde diferente perspectiva.
Entonces ya sabes que rodar es un buen ejercicio y beneficia a la salud. Si después de muchas millas aún tienes considerable peso corporal recuerda que ser Rebelde con Panza significa seguir tus impulsos a pesar de las condiciones y estándares de la vida. Es saber que aunque la sociedad y el estilo de vivir nos lleven a la rutina y pesadumbre, tu espíritu rebelde te dejará rodar libre, te permitirá disfrutar de lo que te gusta.
